こんばんは。
今日はまだ夫の仕事があり、連休モードにはなっていません。
巷では、すでに１０連休を実現されている方もいるそうなので、かなり羨ましいです。
さて、本日は一日中、読書をして過ごしていました。
昔読んだ本は何度繰り返しても良いものだとしみじみ思いました。
小説だけでなく、様々なジャンルの本を読むように心がけています。
物事を客観的に説明しているテキスト等は学習には最適です。
本日もお楽しみは筋トレのジム通いです。
ジムでは、筋トレ、ダンベル、ウォーキングに分けてトレーニングを行っています。
筋トレは人気があるので、マシンを使うのに待ち時間があります。
それでも皆さん、しっかりとトレーニングを行うために来ているので
すごい熱気の中で頑張って身体作りをしています。
ジムではダンベル系も人気。
ダンベルは部分的な筋トレにも向いているので、トレーナーについて最初にメニューを組んでもらうのが普通です。
ダンベルを行うようになってから、腹筋がじわじわと鍛えられているのがわかります。
声を出すときに、腹式呼吸が出来る方が疲れないのですが、その目的に叶うようにトレーニング出来ます。
ウォーキングはいつも通り３キロ。
普通に黙々と歩いているだけなので、あっという間に目標キロが完了します。
昨日食べたかつやさんの「カツカレー」を載せておきます。
本日は外食に行かなかったため、いつものメニューですが「かつや」さんを大応援しています。
「カツカレー」はこんな感じです。
「カツカレー」には、「梅」と「竹」があるのですが、私はいつも「梅」を選んでいます。
「梅」はかつのサイズが８０グラムなので、食べ切るには丁度良い大きさです。
かつやさんのカレーは味も美味しい。
何度食べても食べ飽きないところも良いと思っています。