今日は土曜日なので、夫のルンちゃんと一緒にジムへ行きました
筋トレを１時間、ランニング＆ウォーキングを１時間、計２時間頑張りました～。
筋トレをする時のマシンの負荷が数年間ずっと同じなんですけれど、重くした方が良いのかな？
特にフライとか、だんだんと余裕があるように感じるので、来週から少し重くしてみます
少しでも筋肉がついてくれると良いのですが
気になる今日の体重は、私は40.9kg 、ルンちゃんは94.0㎏と二人とも先週より少し重くなってしまいました～。
来週の夕食は、出来るだけお魚と野菜中心にして摂取カロリーを減らそうと思います
運動後は遅めのお昼ご飯へ。
今日はステーキガストへ行ってきました
ステーキガストはすごく久しぶりです。
何となく「ステーキ屋さんのビーフシチュー」が食べたいな～ということで。
ステーキガストは、お料理にサラダバーとカレーとパン、御飯の食べ放題が付いてくるのでお得感があります
二人とも「ステーキ屋さんのビーフシチュー」をオーダー。
私は赤ワイン、ルンちゃんはドリンクバーも付けましたね
赤ワインは先に持ってきてくれました。
お野菜をもらってきましたよ。こんな感じ。
今日は、揚げナスがあったので、ウキウキ
家ではナスってほとんど食べないので、こういうのを待ってましたって感じ。
あとは好物のポテトサラダとブロッコリーなんかも
ブロッコリーは栄養があるので、食べ放題メニューにあると嬉しいですね。
２回目もこんな感じ。
ここで、メインのビーフシチューが来ましたよ
と～っても美味しそうです
ジュージュー音を立てているので、アツアツという感じ。
お肉が沢山入っているのが嬉しいですね。
しかもお肉にはしっかりとドミグラスソースのお味がしみているので、ウマウマ
赤ワインとの相性もバッチリです。
あっという間にビーフシチューを食べ終えて、再びサラダバーへ。
今度は、「豆腐カレー」にしてみました。
お豆腐の上にカレーをかけると美味しいですよ～何度もブログで登場していますが、是非やってみて
フルーツなんかもありました。
ブドウとオレンジをもらってきました。
ナミアゲハちゃんの飼い主としては、柑橘系の果物はもちろん食べます
これだけ食べると、すごいお腹いっぱいになりました
ステーキガストは、サラダバーの食べ放題がついているから満足度が高いです。
これなら若い男性やよく食べる人にも良いですね
ステーキガストのビーフシチューは絶品なので、おすすめですよ。
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