1週間プログラムの置き換えダイエット「ミリカル」を御存知でしょうか。
「ミリカル」は、フランスで大人気のダイエットなのだそうです。
パリジェンヌのキレイの秘密はこの「ミリカル」にあるのかも！？
無理をしない置き換えダイエットって人気ですよね。
でも、味が好みでなかったりして一週間も続けられない場合もあるようです。
この「ミリカル」は、3・2・2プログラムに基づいているから安心して続けられます。
お味も色々あるから、これまで単調なお味に飽きてしまってダイエットが続けられなかったという人でも大丈夫ですよ。チョコレートだって食べられちゃうから平気です！
何より「続けられる」というのは、満腹感があるからなのだそうです。
何人かの口コミによると、このミリカルの3・2・2プログラムに無理がなくダイエットできるようになっているので、お腹がすくこともなく自然にダイエット出来ちゃうのだそうです。
これは試してみたいですね～。
さて、3・2・2プログラムとは何か、ということなんですが、1週間＝7日を最初の3日、次の2日、そして最後の2日と３つに分けてダイエットをするというプログラムなんです。
最初の3日は、3食の主食を置き換え集中コース。
主食をおいしいシェイクorスープに置き換えて、 一緒に食べる副菜は、ヨーグルトやサラダなどから、自分で好きなものをチョイスして良いんです。しかも、美味しいチョコバーをおやつに1日２回も食べられるそうです。
次の2日は、スローダウン。朝食・昼食・夕食のうち、2食をミリカルに置き換えます。
徐々に普通の食事に移行していきます。
最後の2日は、3食とも軽い食事をとっていいそうですよ。
ミリカルバーは午後のおやつに食べられます。 カロリーにさえ気をつければ外食もOKだそう。
この3・2・2プログラムなら私にでも出来そうな気がしてきましたよ。
今までダイエットが続けられなかった人は、このミリカル、必見だと思います～。
何より、味が単調でなく色々用意してくれていて、チョコバーまであるのが良いです。
美味しいだけでなく、栄養的にも優れているのだとか。
蛋白質、ビタミン、ミネラルなど美容には欠かせない成分がたっぷりと入っているのですって。
私、学生の頃、ダイエットしようとして我慢して食べ無かったことがあったのですが、ふらふらになって貧血になってしまったことがあるんです～。
だから、無理なくダイエットするためには、蛋白質やミネラルなどが摂取出来る置き換えダイエットは良いなって思っていました！
ミリカルなら理想的にダイエット出来るので、体型維持のために利用しても良さそうですよね。
興味がおありの方はコチラから買えます。
→ http://www.otsuka-plus1.com/shop/a/aMILICAL/
※この記事は、＜オオツカ・プラスワン＞さんのキャンペーンに参加して書かせていただいているものです
