結局どうなの!? 玄米食のメリット＆デメリット
程よい歯ごたえがあり、噛めば噛むほど甘味が増す玄米。原発事故の直後からは「放射性物質の排出には玄米が..........≪続きを読む≫
主食自体を抜きにするか、それが嫌なら玄米食にしろといわれて久しいのですが、
最近は白米を食べちゃってます(汗)
やっぱりねぇ、玄米って食べにくいんですよね。
臭いはあるし、食感もいいとは言えませんからね。
とはいえ、糖の吸収を抑えてくれるので、血糖値上昇抑制には効果があり、
ダイエットにも最適です。
また、そろそろ玄米食に戻らないと...。