ブラックコーヒーにベーコンエッグの朝食。たとえ、きちんと朝食を食べても、通勤途中で道や電車が混んで..........≪続きを読む≫
世の中いろいろな考え方がありますね。
小生は血糖値が急激に変化しすぎる傾向があるので、糖類、炭水化物は特にNG、カフェインも控えた方が良いと医者からのアドバイスがあり、極力そのようにはしています。
最近低糖質ダイエットなんてのも出ていますが、まさにアレは小生の食生活に近いです。
ただ人によっては、糖分を摂っても全然平気という人もいるでしょうから、その人の体に合わせて食生活も決めていったら良いんじゃないでしょうかね。
疲れやすい人や、十分に睡眠を取っているのに変な時間に眠くなるような人は、「朝食にドーナツ」を避けた方が良いと思います。