ほしのあきちゃんのCMで噂の・・・・・(^^♪

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前から気になっていたこの商品、

　スリムシェイカー




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sa
可愛いよね～～～(/ω＼)



あたしが男なら間違いなく惚れ


るね(*⌒∇⌒*)




可愛いだけじゃなくって、色気も


あるしね！！！




あたしも頑張らないと・・・・・・。






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いきなりですけど、皆さんダイエットの経験ありますか？私は最近


やってるんですけど・・・・・・・。


成果があんまり出てないいような・・・・。


とゆう訳で、



今私がしているダイエットメニュ


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・　朝　＞＞＞＞＞＞＞１キロのウォーターダンベル持って１時間


　　　　　　　　　　　　　　　のウォーキイング。


・　夜　＞＞＞＞＞＞＞３０分かけてランニング



脂肪があたたまって、燃え始めるのが、２０分からとゆうのであたし


のやってるダイエット方法は間違ってはいないしこの方法でも痩せ


るのですが、このスリムシェイカーは１０分、たった１０分乗っただけ


で同じような効果なんですよ！！ただ台に乗ってるだけ


でいいんですよ！！！最高ですよね乗ってるだけでいいなんて！

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サーモグラフが証明！　スリムシェイカーの運動効果

体温上昇に伴い、色が青→緑→赤と変化するサーモグラフ。スリムシェイカーを使うことで身体の温度が上昇。
（※20代女性が10分間使用した時の計測結果です。）




上半身を重点的に！
下半身を重点的に！
ウエストを重点的に！


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私もこれ買ってダイエットしよ～～～


と(●´ω｀●)ゞ



アキちゃんみたいになれたらいいの


にな(*ﾟｰﾟ*)





気になった人は、こちらおクリックです


1日10分で目標達成！






アキちゃん目指して頑張りまし


ょう

カスピカイ？ヨーグルト？いえ、違います！ケフィアなんです.

ケフィアで若返り

綺麗で健康体系に



今日、ケフィアについての作り方、ケフィア、に関するetcを紹介したいと思いますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ




まず、ケフィアの作り方をお教え使用と思うのですが、私が作る前に疑問に思った事をまず紹介したいと思います。


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・　市販で売ってるのと同じ感じに出来るのか？？((+_+))？？

　　

　牛乳の濃度にもよるし発行させる湿度や温度もそれぞれ異なると思うので、まったく同じ味には出来ないかと。でも自分で作るのですから自分好みに変えられるから、それは市販の味とはまた違う楽しみがあります。



・容器は何でもいいの？？((+_+))？？


　ガラス瓶やタッパでもOKです！！密閉出来る物であれば宜しいかと思います。ただ今回紹介するので使っているものは牛乳パックです。買ってきてそのまま使えるので便利ですから



・お金は結構かかりますか？？((+_+))？？


　ちょっと前までは入手が困難でしたが、今ではスーパーでも、ネットでもケフィア菌・ケフィア、が買えますので高くても５０００￥位で平気です！！

　　※ただ今回作ったケフィアで、次作る時の種菌（ケフィア菌）として使えますので。

（私の場合、食べ過ぎて種菌（ケフィア菌）無くなってしまいまた買いました。


ケフィア・ケフィア菌が買えるサイトです


ヤフーサイト＞＞＞http://shopping.yahoo.co.jp/search?p=%A5%B1%A5%D5%A5%A3%A5%A2&cspid=&first=1



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　　　　　　　　　・ケフィア・を作るの巻



１リットルの牛乳パックに、ケフィア菌１袋を入れます 牛乳の種類
○使っていいもの
牛乳、成分調整乳、低脂肪乳、無脂肪牛乳（牛乳、加工乳、部分脱脂乳、脱脂乳の表示があるもの）
※低温殺菌牛乳は、一度煮沸し、３０℃以下にさましてから使ってください

×使えないもの
カルシウムや鉄分を添加した牛乳はきれいに固まりません。（乳飲料の表示があるもの）

★できあがったケフィアは冷蔵庫へ。２週間以内にお召し上がりください

★種の植えつぎはせず、そのつど作ってください。

開き口を押さえ、上下左右に軽く振って混ぜます
クリップなどで口を閉じ、そのまま(室温／２０～３０℃)約１日おけばできあがり

■ケフィアを作るときの牛乳の選び方■

種類別名称

適す
度合

牛乳の殺菌法

牛乳の説明

備考

牛乳

◎

120～130℃で
2～3秒

一般的な牛乳
乳脂肪分3.0%以上

もっとも適している。
風味がよい。
固まり具合も良い。

牛乳
（常温保存牛乳）

○

150℃で2秒

90日保存可能

味がまったりする。
固めの仕上がり。

牛乳
（低温殺菌牛乳）

△

63～68℃で30分
または
72～85℃で15秒以上

般的な牛乳
乳脂肪分3.0%以上

残っている細菌数が多くうまく固まらない場合が多い。

低脂肪牛乳

○

120～130℃で
2～3秒

乳脂肪分
0.5%以上1.5%以下

固まり具合がやや柔らかい。

無脂肪牛乳

○

120～130℃で
2～3秒

乳脂肪分
0.5%未満

固まり具合が柔らかく、やや酸っぱくなる。

加工乳

○

120～130℃で
2～3秒

バターや脱脂粉乳、クリーム等乳製品を加えた牛乳

よく固まる。
低脂肪、無脂肪のものもあるが、固まり具合は柔らかめ。

乳飲料

×

120～130℃で
2～3秒

カルシウム、鉄分、果汁、コーヒー等を添加した牛乳

水分が分離したり、固まりが細かく分かれたりしてケフィアはできません。
  • 牛乳パッケージには、必ず種類別名称を表示するように定められています。ケフィアを作るための牛乳選びには、この種類別名称を参考にしてください。
  • ケフィアを作るには、ごく普通の牛乳（種類別名称が牛乳で低温殺菌ではない牛乳）が一番適しています。
  • 低温殺菌牛乳は菌が残っている場合があるため、うまく固まらない場合がほとんどです。上面に清乳がおおめにでき、どろどろっとした出来上がりになります。一度煮沸して、３０℃以下に冷やしましてからお作りいただければ、発酵し固まります。

■うまくいかない場合の原因■

    １．容器の洗浄と熱湯消毒

    容器内の消毒が不十分で雑菌が繁殖した場合です。雑菌の適正温度が37℃付近のものが多いため、特に夏場での熱湯消毒は重要です。また容器内を洗う際の残留洗剤にもしっかり洗い流すよう注意してください。

    ２．牛乳の種類

    『牛乳の選び方』で示したとおり、牛乳の種類によっては柔らかめの仕上がりとなります。

    ３．温度のよる影響

    冬場に発酵器を使っていない場合に多く、室温を上げるか発酵器を使えば固まると思われます。又、冷えた牛乳をそのままで作った場合は牛乳の温度が上がるのに時間がかかるため、電子レンジ等で３０℃程度に温めてから作ると良いでしょう。

    ４．発酵途中の振動

    発酵途中で振動を大きく与えた場合、うまく固まらないことがあります。ただ、固まらなくても十分発酵していれば問題ありません。

    ５．種菌

    冷蔵保存を忘れていたり１年以上経過している場合は菌の活性力が落ちて、固まりにくい場合があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


牛乳の種類も味も違うので、いぱい作って自分好みの味にして下さい(ж＞▽＜)ｙ ☆

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　　　　　　　ケフィア・豆知識


現代の生活スタイルで行くと忙しくて作ってられない、とか手っ取り早いほうがいいと人が多いいと思うので、最近ではサプリメントとし出回ってます。　基本的に、ケフィアはサプリとしても同じ効果があります。

私は食べる事が好きなので、サプリで飲むよりより食べたい派です。:*:・(￣∀￣)・:*:


ケフィアサプリ買えるサイトです

このサイト限定≪20％増量中！≫やずやの千年ケフィア ホームメイド・ケフィアで、ケフィアチーズも作れます



ケフィアは、ここ最近流行始めたので色んなサイトがあります。



サイトはこちらから


・　　ケフィア俱楽部　　　http://www.kefir-club.co.jp/


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・　ケフィアで手作りダイエット　http://kefran.gt.shopserve.jp/

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http://ameblo.jp/dellxps/entry-１0045242539.html


最後まで読んでいた最だきありがとうございました。

ちなみに前に書いたブログも見て下さい。

ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。 ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。http://ameblo.jp/dellxps/entry-１0045242539.html ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、ブログ。ケフィア、ケフィア、