最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧本日チェストデイ！インクライングを、メインでやる予定でしたが、人多く急遽変更。ケー...背中の仕上げ前にハイプーリーロー軽めの重量で重量感じながら。ラストsetでフォーム確認...#デットリフト フォームチェック。会の翌朝、やや二日酔い気味だが頑張りました。なので...一昨日から以前亜脱臼した肩鎖骨が痛みだしたので今週はディロード気味に軽めにやることにしま...脚トレ翌日から体調悪くなり、筋肉痛&疲労？と思い翌日休館日ということで休んだけど。翌日から...今日はマイジムで朝トレ午前中した後、横浜に来て到着してすぐゴールドジム行きました。張り切...フグ&関サバ食べに行きました。旨かったー。久々街に呑みに出た。その後久々2冉ぶりくら...本日は当直明けからのトレーニングchestday平日昼間な上激寒のためか自由に出来ま...本日はshoulderデイ火曜はGYM空いているのでやり放題でした。肩メインの日は基...当直明けで一眠りしたあと、公園に行き自重トレ。チンニングを10×10セットリバースグリ...１年の体の変化。#ベストボディージャパン 福岡大会から日本大会までの体の変化。少しは...飛行機からのホッと一息の瞬間ヤッパリ富士山は心なごませるなぁー#景色#車窓#ふうけ...今日は#クラブワールドカップ 見に横浜来てるので、朝から試合まで#ゴールドジム で#トレ...ベストボディージャパン日本大会の写真です。流石プロがとる写真は綺麗で買いすぎてしまいまし...結婚記念日はX'MASだか娘が帰ってきてるので少し早めに今日しました。#ドライエージング...今日のトレーニング終了。脚トレの予定が、急遽自分が行ってる#フィットネスクラブ アイス...今日は脚の予定がタイミング会わず急遽肩メインのトレーニングに変更。ついでに、三頭攻めて...マイプロテイン開封の儀。今回2度目。相変わらずの雑な梱包残念(>_<)プレワーク買うつ...今日はジム休館日。仕事もスライド作りで帰りが22時過ぎ。娘が横浜から23時50分の最終...#トップサイドデッドリフト から始まり、背中を#高重量 中心に最後は#ドロップセット から...次ページ >>
