恐る恐るJOG | 福岡国際に続く道

恐る恐るJOG

今日は膝の調子を見るため恐る恐るJOG

6キロでストップ

その後ストレッチ、補強(腹筋、背筋、腕立て、スクワット 各100回)


まだ無理出来ない。


というか、福知山へ黄信号