暗雲

今朝は夜勤あけで久しぶりのランニング。

膝の調子も気になったので恐る恐る。まずまず行けそうと思った途端

膝に違和感というかまたあの痛みが･･･止まってストレッチ・・・

しかしあまりよくならず無念の引き返し

トータル40分ジョグ　家でアイシング

こんな部位は以前にも経験が無く不安・・・

せっかくやる気が出たのにこんな感じで情けない。

明日からどう過ごすかじっくり策を練らなければ。