膝痛

膝痛もやっと腫れがひいてきたのか少しマシ。

引き続き用心しないと。

今日も明けで軽くスイム。心肺機能には刺激を入れておかないと。

先ほど仕入れたネタで北京五輪男子マラソン金のワンジルは日本選手より練習量（月間距離）は少なめ。

月間700kmほどで距離走も日本選手より半分程度。

バネを失わないようにしているらしい。

都合のいい理論だけ自分で納得して肥やしにしよう。要は記録やから。