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今日は残業！まあそんなに簡単に練習が出来ないのも毎度の事
こんなときは身体のケアに時間をかける。
やはりランナーに大切な鉄分補給。ニラレバを山ほど食べる！
帰宅後、足裏ストレッチに腹筋ローラー
明日に備える
