水曜練習

今日は恒例水曜練習　仕事が長引きギリギリ！こういうときは気持ちの整理・落ち着きが大切。

60分ジョグ

400+800+1200　(間200ジョグ)

ダウン　1km

何とか目標タイムクリア　もう少し楽に走れればよかったが・・・

状態も少しそり上がりイメージとしては悪！

あまり追い込みトレしていなかった割には良し