マラソン向けトレ？

朝から自分なりのマラソン向け練習。

3時間LSD　

暑くとにかく辛い！給水のタイミングが悪いとこうも動かないものか。

そして・・・何とか完走

こういう練習を繰り返せばいいかも？！試して行きたい。

いつも以上に足のケアをしっかりしないと。

夜は足っをほぐすためジムのプールへ。

泳ぎもうまくなりたいがこちらはほんま難しい。