こんにちは。
大谷です！
いきなりですが...
炭酸水というと何を思い浮かべますか？
ビールや炭酸ジュースや多くの方が炭酸ドリンクを思い浮かべるのではないでしょうか。
実はこの炭酸水、今や美容業界では注目の的となっています。炭酸ジェルパックや炭酸マスク、そして、炭酸シャンプーなど炭酸コスメも多くリリースされていますし、美容室では炭酸ヘッドスパもおなじみメニューとなっているようです。
実際に美容や健康にとても優れた効果があることが科学的に証明されています。おそらくご存知の方もいるかと思います。
そこで今日は、炭酸水を体に取り入れたり、つけたりすることでどんな効果があるのかまとめてみました。
1.食べ過ぎ防止でダイエット効果
炭酸ジュースやビールを飲むと普通のお茶を飲むよりもすぐに満腹感を感じる経験は誰しもあるかと思います。それは炭酸ガスが発生しているから。
食前にまとまった炭酸水を飲むことでお腹が満腹となるので少しの量しか食べれないようになります。結果、食べ過ぎ防止でダイエット成功に繋がります。
2.便秘＆むくみ解消効果
胃腸の働きが活発となり、老廃物の排出がスムーズに働きます。朝起きたら一杯の炭酸水を飲むことで大腸が動き出し便秘が解消されますし、日中定期的に飲めば尿の出がよくなり、むくみ解消に繋がるでしょう。
3.血行促進で新陳代謝アップ・疲労回復
炭酸水に含まれる炭酸ガスは血管内側を刺激して血管拡張ホルモンが分泌されます。血行が良くなり、新陳代謝がアップします。
また、血流が良くなることで体内の乳酸が減り疲労回復につながります。
以上が炭酸水を飲んだ場合に体に起こる変化でした。
少しでも参考になれば嬉しいです！