体重計か届いた！

偏った食生活！

不規則な睡眠！

運動不足！！

その結果が！！

これだ！！

スマホ連動の体重計は素晴らしいね

さて…

ここからどの様にして目標体重までもっていくか

1人ライザップな訳だが…

ルールをおさらい

①食事制限はしない！

②バカみたいな筋トレしない！

③チャリのみ使用！

わぁぁぁぁ〜

簡単なルールでした

適当に経過はUPしていきます