こんにちは＾＾
「楽ゆる」更年期相談室のくぼたゆきです
更年期でお困りの方が集まるグループです。
乾燥していて、喉が痛いな～と感じるとき、ありませんか？
私も、この時期になると乾燥が気になって、寝てるときも目が覚めてしまうときがありました。
のどスプレー、コップ一杯の水を枕元に置いて寝ることもあります。
＊私が、咳が出るときは、ストレスがあるとき
コップの水を枕元に置いておく、濡れたタオルを部屋に掛けて置くって方もいると思いますが、もっと簡単な方法がありました！！
マシュマロ（プレーン）を3～4つ食べる
＊ゼラチンが入っているか確認して買いましょう！
マシュマロの成分のゼラチンがのどの炎症を覆い、のどの痛みを緩和してくれる。
私は、のど飴とか苦手なので、これは嬉しい！
コーヒーに浮かべて食べるのもおすすめですよ＾＾
マシュマロの主成分はコラーゲン
コラーゲンにも、私世代には嬉しいメリットもあります♡
Facebookの更年期相談室では、こちらに書いていない情報もありますので、気になる方はチェックしてね。
タロットカード１枚引きであなたにメッセージを送ります。
「カード」とメッセージくださいね♡
