トレーニング♡


こんばんは☺️💓💓


今日は朝からトレーニングに
行って来ました🏋️‍♀️❤️

かなり気温も低くなって寒さも増して来て
トレーニングに向かうまでの道のりは
どうしても眠たいな〜とか
思ってしまうんですが、、🤦🏻‍♀️💭

始まっちゃえば
運動は好きなので気分も上がりますし、
何よりも終わった後の達成感とか
スッキリ感が好きです👌🏻🌸


その後は、ボイトレ、小顔矯正へ🌹💭
今日はトレーニングdayでした💪🏻💕💕

自分への投資はしっかりしたい派です🌟

あとアレルギー検査もしてきました💉
花粉の種類が増えていない事を
祈るのみです、、🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️


【明日放送】

🎀毎週土曜日朝9:30〜

@FM｢沢井里奈のさわやか #さわーたいむ ｣

番組公式サイトはこちら。Twitter：@sawertime

メッセージはこちらからお願いいたします。


🎀毎週土曜日18:30〜
@FM｢三州瓦 presents dela stream｣

メッセージはこちらからお願いいたします。


【明日出演】

🎀11月9日(土)

♡10:30～11:00

『緑区防災フェスタ』緑区役所(緑区青山二丁目15)

※私は出演いたしません。


♡①16:00〜②18:00〜

『松坂屋さくらパンダ広場LIVE』

@松坂屋名古屋店本館北側ステージ

🎫観覧無料。

※松坂屋名古屋店で税込1000円以上のレシートご提示で

握手会で使えるブロマイド1枚プレゼント！



明日は松坂屋さくらパンダ広場LIVEに

出演させて頂きます🐼🌸

温かい格好でお越し下さいね🌟


沢山の方とお会い出来ますように😌💕💕



dela キャプテン 沢井里奈💎✨


♡プロフィール詳細はこちら。
♡Twitter♡@sawai_rina
♡Instagram♡sawairina


🌸出演＆掲載情報🌸


【テレビ】
🎀メ〜テレ｢しりたい嬢｣
毎週火曜♡深夜1時57分〜
毎週水曜・木曜♡午前11時40分〜
毎週土曜♡正午〜

🎀毎週月曜日夜7時〜
スターキャット 中日ドラゴンズ応援番組
｢ドラゴンズ・ナビゲート｣アシスタントMC

【CM】

🎀2018年9月〜出演中

｢中部電気保安協会CM(テレビ・ラジオ)｣

♡経営者(15秒)編  ♡経営者(30秒)編

♡活動紹介 停電 (15秒) 篇  ♡活動紹介 停電 (30秒) 篇

♡WEBCM 活動紹介篇  ♡WEBCM 活動紹介 クイズ篇


【ラジオ】

🎀毎週水曜日21:00〜

@FM｢FOODSTYLE NAVIGATION｣

メッセージはこちらからお願いいたします。


🎀毎週水曜日24:30〜
CBCラジオ｢delaの今夜もけったこぐ！｣
メッセージはこちらからお願いいたします。

🎀毎週日曜日24:15〜
東海ラジオ｢dela,ding dong！｣
メッセージはこちらからお願いいたします。

【PV】


🌸イベント情報🌸


🎀11月10日(日)

♡14:00〜

『｢dela 2020年カレンダー｣発売記念イベント』

@星野書店近鉄パッセ店

http://bookshoshino.wp.xdomain.jp/event1/dela-2020.html


♡開場 17:30 / 開演 18:00

『｢WE'RE K.C.R TOUR 2019｣アフターパーティ』

@HOLIDAY NEXT NAGOYA

🎫2,000円(別途1D)


♡時間未定

『中川消防団観閲式』

※私は出演しません。


🎀11月16日(土)

♡10:30〜11:30

『｢ZOOとずっと｣お渡し会』


♡①16:00〜②18:00〜

『松坂屋さくらパンダ広場LIVE』

@松坂屋名古屋店本館北側ステージ

🎫観覧無料。

※松坂屋名古屋店で税込1000円以上のレシートご提示で

握手会で使えるブロマイド1枚プレゼント！


♡開場 15:45 / 開演 16:00

『GIRLS MUSIC SQUARE@M.I.D～2部～』 

@名古屋 LIVEHALL M.I.D

🎫前売 2,000円(1D別) / 当日 2,500円(1D別)

※販売は各運営予約、当日。


『松坂屋さくらパンダ広場LIVE』

@松坂屋名古屋店本館北側ステージ

🎫観覧無料。

※松坂屋名古屋店で税込1000円以上のレシートご提示で

握手会で使えるブロマイド1枚プレゼント！


♡出演メンバー、詳細、その他イベントはこちら。

♡グッズ販売・握手会についてはこちら。
『いつでもプリント』の写真も握手会対象(A4版)。


🌸リンク🌸

♡ファンレター宛先
〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町21-2
第2太閤ビル8F 名古屋美少女ファクトリー 沢井里奈宛
♡お問い合わせはこちら。