糖質制限ダイエットをはじめて
3ヶ月が経ちました…
最初の目標は
3、4ヶ月は厳しめの糖質制限
その後は緩い糖質制限へ移行する
でしたが…
最近は旅行もあり
まだキツめの糖質制限するはずが
もうしばらくゆーるゆる
体重はまだ
－4キロ_( :⁍ 」 )_
10キロは痩せたいのだけれど
最初の1ヶ月で－3キロ
その後の2ヶ月で
たったの－1キロという…_( :⁍ 」 )_
それでも
自分では5キロは痩せた感じの
体の感じ方
運動が全然できてない
今月はサウナもあまり行けてない
なので！
しばらく乗れてない自転車リブ号
もっと乗らなきゃ！
サウナも
もっと行く‼️
あと1ヶ月
もっと頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง
でもでも
変化あり
痩せることとか
想像もつかなかった3ヶ月前とは違い
痩せることが想像出来て
楽しみになってきた！
早く痩せたいなと
思えるようになったことは
かなりの進歩ではないか！と
自分で自分を
褒めてます(´>∀<｀)ゝ
4ヶ月目
誕生日もあるし
また旅行の予定も入れてますし
言い訳できることたくさんだけど
いつも
なんで痩せたい？
と自分に問うと
痩せた体で
ゴルフをしたい！！
／
痩せた体で
ゴルフウェアを
素敵に着こなして
ゴルフがしたい‼️
＼
それを思い出すと
٩(🔥⌑ 🔥)ง
まぁさ
血液検査がダメダメだったから
強制ダイエットになったのだけれど
血液とか
ほとんどの成人病は
痩せたらほとんど正常になるという…
もう
ひっくるめて
正常目指します！
(๑•̀ •́)و✧
先日
妹家族に
焼肉をご馳走になりました！
牛の炙りとか
肉美味すぎる‼️
6人なのに
1つの網だから
めいっぱい笑笑
スンドゥブも美味しかったし
卵といくらのお寿司も美味しかった😋
お酒も飲んで
メガジンビームハイボール∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗
たくさん笑って
沢山食べたので
これで次の1ヶ月も
頑張れそうです(*´罒`*)