木曜日はわにさんのヨガとお茶会に行ってきました。
私は去年の夏から近所の体育館でヨガを週１回やってるのですが、
ヨガをやってみて、これはいい！って思ったのが
自分の体の声に耳を傾ける感じ・・・
自分を大切にすることなんですよね。
忙しい母親業、気がつくと体がこわばっていて
ガチガチになってたりしますよね。
最近、マインドフルネスって流行ってるようですけど、
ヨガの時も、過去とか未来とか心配ことを考えるのではなく
今の自分の内側をみるんです。（雑念が出ることもあるけどね）
ヨガ始まる時には緊張感があったりしたんだけど、終わってみるとリラックスして心地よく、ヨガの日は快眠できるんです。
息子のことで悩みが多く一番つらい時期（息子が中学〜高２）
私は会社勤めしてて満員電車で息を潜めて通勤してて
「私、呼吸してないかも！」
って思ってました。
ヨガでは、自分の呼吸を大事にするので「呼吸！すごい必要！！」と思います。
＜わにさんのヨガとお茶会：感想＞
とっても心地の良い空間でした。
家族のことで心配事とか、抱えてるお母さんたち（悩み多き子供たちも）
ヨガで癒されてほしいな〜
そしてヨガ終わってから、ちゃぶ台を囲んでのお茶会（笑）
ヨガにひき続きの癒しタイムとなりました。
わにさん、素敵な会をありがとうございました。