・麦とろご飯 鉄火のせ（大和芋・山芋・焼き海苔）
・具だくさん味噌汁
（大根・人参・もやし・春菊・しいたけ・豆腐）
大和芋と山芋をすりおろして、濃い目のかつおだしとみりん、酒、醤油の澄まし汁に
合わせます。あとは 炊いた麦飯にかけるだけ～
マグロの赤身を切って、焼き海苔をかけてできあがり。
具たくさん味噌汁で 野菜もね。
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