こんなお手本を間近で観られる子ども達が羨ましい

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県内、大雨被害が甚大ですが、幸い私の居住地は大丈夫です。

山形に住んでいる学生時代の友人に連絡を取っていますが、半日以上返信がないのが心配です。

これ以上被害が拡大しませんように。。

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ブランチは1日遅れの土用丑の日。


スーパーのうなちゃんでエナジーチャージ💪💪💪

そしてダンス💃を踊るための身体作りヘ。

リフォーマーというマシンを使ってのピラティスです。





先週筋肉痛になったお尻を伸ばす運動は今日もキツかった😣


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元々先生スタジオのダン友さんが仕事を辞めたので、昨夜、共通の知人と3人でお疲れ様会をしました。


シングルマザーで子どもを育て上げた知人も2ヶ月程前に仕事を辞め、現在は全員無職の飲み会です。


職探しのこと、ブラック企業ヘの対処法、年金のことなど現実的な情報交換のほか、楽しいことも沢山おしゃべり。


















飲んで食べてまた飲んで😆


これまで頑張ってきた自分達ヘのご褒美。