先日、最愛の母を亡くしました。
大きな大きな穴が空いてしまい、
今、
それを受け入れようと
時間と戦っています。
ただ大きな穴が空いたのは私だけでなく、
父親の落ち込み様は
見るも辛く言い様もありません。
父親は田舎で一人、鍬を持ち、
日が暮れるまで畑で
野菜を育て、
苦しみと戦っています。
私は遠方に離れているため、何も、、
本当に何もしてあげられません。
食べる物は毎日のように伯母が
作っては持って行き、
励ましてくれている様です。
恩返しは兄妹でするから、恐縮せず、
有り難く食べてねと
言ってはおりますが、
頂く事は、有り難くもあり、情けなくもなる様で
申し訳ないといつも口にします。
毎日電話をしています。が、
母の穴はとてつもなく大きく、
田舎の父を想っては泣きます。
おっさん、私に何ができますか？
私は何をしたら良いでしょう。
息子が中学に上がる二年後、一緒に暮らそうと
思っています。
未来の話もしています。
でも二年経つまでに父が潰れてしまうかもしれない。
もたないかもしれない。
私はまだ両親を失いたくない。
おっさん、私にできる事はないでしょうか。
大切な人を
失ったとき人は悲観します。
悲観することは
とても大切で
立ち直るためにも
避けては通れない道です。
悲観には
１２の段階が
あると
おっさんは習いました。
１ 精神的打撃
麻痺状態
愛する人の死によって
一時的に心や体が麻痺する
涙が出ない、感情が湧かない、
何も考えられない状態
２ 否認
愛する人の死を受け入れられない
３ パニック
死に直面した恐怖から
極度の緊張 パニック状態に陥る
４ 怒り不当惑
どうして？なぜ？
私が あなたが？
何か悪いことをしたか？
などの気持ち
５ 恨みと敵意
なぜこんな悲しみを
自分が受けないといけないのか
というような怒りや
周囲の人や亡くなった人に
敵意を向けてしまう状態
６ 罪意識
あの時こうしてやれば
あの時あんなことを言わなければ
と自責の念にかられる状態。
７空想 幻想
亡くなった人がまだ生きているかのように
振舞ってしまうこと。
８孤立感 うつ
気持ちが落ち込み
誰にも会いたくなくなる
孤独な状態。
９精神的混乱と無関心
生きる目標を失い
何もしたくなくなる
１０ あきらめ 受容
愛する人が亡くなったことを見つめ
受け入れようとする段階。
１１新しい希望
ユーモアと笑いの再発見
忘れていた微笑みを取り戻していく段階。
新しい生活への第一歩
１２
立ち直り
新しいアイデンティティ
の確立
苦しい経験を通じてより
成熟した人格へと成長する
このプロセスが
順番通りに起こる訳ではなく
同時に起こったり
何度も進んだり戻ったりを
繰り返しながら
立ち直りに
向かっていきます。
おっさんが習った
講義では
個人差はあるが
おおよそ
１年以上はかかります。
その間
周りの人間が出来ることは
ああしろ
こうしろ
というのではなく
寄り添い
話を聴く
ことくらいしかできません。
相談者様も
お父様と同じように
悲観の段階の中に
おられると思います。
相当
無理をされていると
思いますので
どうか
沢山 泣いて
沢山 お母さまの話をして
沢山 人に話を聴いて貰ってください。
感情を表に出す行為は
立ち直るためにも
大切な事です。
少しずつ
少しずつ
前を向いていく力が
人間には
備わっていますので
今すぐ
どうこうしようと
考えるのではなく
時間をかけて
お父様を
支えてあげてください。
完
死別の悲しみに向き合う
グリーフケアという
言葉もあります。