ベンチ | DEKIRUNKA

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今年は 51 歳になります
ストレッチを中心に!
筋トレ、そして少しずつでもまた走れるように頑張ります(๑>◡<๑)



大先輩から





今日は 92.5 kg d(^_^o)




との事で、、、、






泣き泣き 8 つ [みんな:01]




2セット目の 90 kg




泣き泣き 8つ[みんな:02]






3セット目 85kg





どないかこないか意地の10 発[みんな:03]


photo:01







時間少ない昼食[みんな:04]





カップラーメン喰いたかったけど[みんな:05]




暖かいお茶と、おにぎり2個で済ませる、、、





事が出来ました~






今晩のアテは





サンマの煮付け[みんな:06][みんな:07]


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