できる男の環境設計 -3ページ目

やる気が出ない原因、環境で説明できます

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在宅ワーク歴10年以上

環境設計の専門家

大上うるふ

・環境設計で行動できるようにサポート

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こんにちは、大上うるふです🙂

在宅でやる気が出ないとき、
自分を疑ってしまいませんか？

実はそれ、環境の問題かもしれません💡

ポイントはこの3つです👇
・場所が仕事モードになっていない
・やることが曖昧で止まる
・最初のハードルが高すぎる

自宅は本来リラックスする場所。
ソファやベッドでは自然と
休む行動が優先されますよね😅

私もソファ作業で気づけば横に…
なんてこと、よくありました。
場所を分けるだけでも
スッと切り替わりますよ✨

さらに「何からやるか」を
決めていないと止まりやすいです。
考える負荷が大きくて
動き出せなくなっちゃうんです💭

「記事を書く」ではなく
「構成だけ作る」など
小さくすると動きやすいですよ！

私も分解してから
かなり効率が上がりました🙂

やる気がないのではなく、
動きにくい環境なだけです。

まずは小さく整えるところから、
試してみませんか？😊

詳しくは元記事もぜひどうぞ📖

＞＞在宅ワークでやる気が出ない原因と解決法｜最初の1手で動ける環境の作り方

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【4月23日】整える力を取り戻す日

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今日は回復を意識して始めたい朝。

4月23日はシジミの日。

体を整える意識を、
少しだけ持っておきたい日🙂

今日は記事の修正と、
軽めのタスクを中心に進める予定。

やることを詰め込みすぎると、
質は落ちる。

集中力は有限。
使い方を間違えると崩れる。

シジミは回復のイメージがある。

だから今日は、
無理に進めるより整えることを優先する。

疲れを感じたまま進むと、
判断もズレていく。

一度整えてから動く。

それだけで、
結果は変わる。

今日は「回復→整理→実行」の流れで、
無駄なく進める1日にする。

最善で動く準備はできている🙂

あなたは今、整っていますか？

少し整えるだけで、動きは軽くなります。

よければいいねで教えてください👍

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夜の散歩で整う時間

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こんばんは、大上うるふです🙂

私は趣味で、毎週夜に
ゆっくり散歩しています🌙

走るわけでもなく、
ただ静かな道を歩くだけ。

それだけなんですが、
この時間がけっこう好きです。

歩き始めは、
頭の中にいろいろ残っていて
少しゴチャっとしている感じ😅

でも歩いているうちに、
だんだん思考が静かになって、
スッと整ってくるんですよね。

在宅で仕事をしていると、
1日中同じ場所にいることが多くて、
気づかないうちに固まっている感覚があります。

その状態から一度離れると、
戻ったときの感覚が少し変わる🙂

特別なことはしていませんが、
こういう時間があるだけで、
ちょっと余裕が生まれる気がします。

夜の空気の中で歩く時間、
なんとなくリセットできる感じ。

また来週も、
ふらっと歩こうと思います✨