もちろん個人差が大きいとは思いますが、私の場合、結構キツかったーー
それは膝の不具合(老化ともいう
)
)もちろん、その前には50肩、イライラなどの絵に書いたような、聞いてないよーという更年期症状に悩まされていましたが、いちばん凹んだのは膝が言うこと聞いてくれない！
ある日、娘と映画鑑賞して、エンドロールが流れる中、娘はまだ劇場内が暗いにも関わらず、席を立ち、スタスタ出て行ってしまい、慌てて立とうとするも膝が曲がらない、膝のフリーズ状態
これにはさすがに困りましたが、
アロマを勉強し、実技を補うために「リンパマッサージ講座」で、手技を習っていたので、その日から膝ケア トリートメントをするようになりました…
これが効果テキメンだったんです
そして、その日から、20代をピークに下がり続けるコラーゲンなるものも、意識して摂るようになりました。グルコサミンが入ってると更に良いようですよ。
膝痛でお悩みの方がいらっしゃれば、セルフケアでずいぶんと楽になります
好きなオイル(必ずしも精油は不要)、ホホバオイルでも、セサミオイルでも、スィートアーモンドオイル、マカダミアオイルでもなんでも良いんです
足首から脛をマッサージしながら膝を特に念入りにクルクル、そしてクルクル～と、赤ちゃんをあやすように
優しくトリートメント。👶
膝裏もクルクルと。
敢えて精油を使用するならばユーカリ グロブロスなどを、1回の脚全体トリートメントに10CC、マッサージオイルを使用するなら1滴か2滴使用すると良いかもです！
ユーカリは強力な精油なので少な目でOK！
痛みを鎮める作用があります。
(筋肉痛、リウマチ、神経痛など)
いよいよ冬を迎えるに当たって少しでも、
身体が快適に動きますように
日頃のケア、自分でできるとかなり、楽です