【ゼッケン】シマノ鈴鹿のプチ準備【装着】

いよいよ今週末は

シマノ鈴鹿


天気予報も微妙に回復傾向のようですが、晴れてくれることを祈ります。

今日は夜勤明け寝て15時起床
15時半からジャパンカップの記者発表を見てローラー
高負荷でゆっくりとハムスト意識しながら回す。
地味にきついけど脚にはいい刺激。
明日はクルクルゆっくり回して鈴鹿前の調整は終わりにしよう。

邪魔にならない程度には走りたいですからね。

で、プチ準備といいますか、昨日ショップで無理を言って分けていただいたのがこれ。


ゼッケンつけるホルダーですね。
フレームにタイラップとか傷が付きそうで嫌なのでスマートにサドル下に装着したいと思います。
BBBとかで出てるんですが、どうにも間に合いそうになかったので無理言って分けて頂きました。
店長さんアリガトー。
でも、せっかくの削り出しで、シートポストもシルバーなのに、当てのゴムとタイラップが黒いので綺麗に見せる方法が無いか考え中。

鈴鹿ではこのジャージを目印にお声でもかけてくださいまし。
（ニッシーへ・・・画像借りた！）

食い過ぎ警報発令中！

さて、木曜日のお話。
前日にっしーと走り、休養日に当てたこの日。
減量中にもかかわらず、食い過ぎました(´；ω；｀)

ランチ

みよし市莇生の

ダイクンにて
お店のウェブサイトはコチラ

私はホルモンランチ（680円）+ミニラーメン（150円）
前菜的な物


ホルモン


写真の物と、御飯と味噌汁が基本（ご飯おかわり自由）

これにプラスしたあさりとネギのラーメン（ミニ）


焼く奥で焼いている鶏肉はウチのが頼んだカルビランチ（880円）の物。


ここのホルモンは臭くなくて抜群に美味いです。
今まで食べれていた他店のホルモンはもう食べれません（笑）
お近くの方は是非。

そして、セルフですが食後のおまけで
かき氷


腹一杯になったところで前日に引き続き愛知牧場に移動
今日はジェラートハウスも営業中。

本日の8種類


私は
スイカフルーツシャーベットをチョイス。
スイカって珍しいですよね？



スイカブロックがこんな感じで入っています。



スイカ単体で食べるとちょっと青臭いのですが
シャーベットと一緒に食べるとさっぱりしてていい感じです。

さてと…

ローラー何時間分でしょうか？

グラスハーツ練in三河

今日は急遽休みが撮取れたチームメンバーの、ニッシーが三河に現れ初めての三河ライドでした。

ピグのからみで仲良くなり所属したグラスハーツは浜松のチーム。
なかなかこちらに来ることはありません。

出発が7時ころ、そこからタラタラとアップしながら
猿投神社を抜けてやんばる方面へ、R363を抜けて雨沢を下るルート。

9時ころに道の駅瀬戸しなのへ。
駅長さんも自転車乗りなのでバイクラックが設置されています。


そしてトイレの建物の冷房の効きに嬉しくて小躍りし（笑）
ちょっと休憩して出発。
八草まで戻りグリーンロードで長久手方面へ、万博公園、ジャイアントストアを案内し帰路に。
途中のマックで腹ごしらえし。

さらに途中の愛知牧場で
アイス(￣▽+￣*)


残念ながら水曜日のためジェラート屋はお休みでした(´；ω；｀)

そして帰宅。
家でシャワー浴びてからはゆっくり、鈴鹿の打ち合わせ等。

本日のルートラボ



本日の
走行距離　70.88ｋｍ
走行時間　3ｈ14ｍ43ｓ
平均速度　21.8km/h
獲得標高　969ｍ