寝苦しい…

今寝ようと思っているのだが何よりも暑い（汗）

ということでブログを書いてます☆


来月職場の仲間でバーベキューやる予定(笑)
今から楽しみだぜ～♪

久しぶりに

涼しかった☆
過ごしやすいね。

今日は仕事仲間の付き合いでベンチプレスの補助をしました！


筋トレ初心者なので軽めでやりました。が私は何もせず…（左腕三頭筋が痛む為）

明日はガッツリやります♪

…海行きたいなぁ☆

日焼け

し過ぎ…(泣)

このままだと8月までに黒人になってるね…きっと…



最近の悩み…筋トレしているのだが肩幅が広くならない…


やり方等アドバイス欲しいのでよろしくお願い致します☆