回復食２日目の朝は
白湯をいただき
朝食はおかゆに黒ごま塩をかけて
のどから、お腹に染み渡る感覚
今までいかに自分が
ガツガツ食べていたのか
ゆっくり、一口ずつ味わう
心地よい感覚
味に集中して、味わっている感覚
この感覚を忘れずにいようと思ったのです。
庭のユリの花が満開になって
ユリの香りが
朝から時間をかけて
全身調律メソッド
スワイショウもして
前日に勉強した
陰ヨガポーズを練習。
女性を美しくするポーズばかりで
ポーズ後はとてもすっきり
ポーズをとりながら
今後のhananaの活動について
考えていました。
杉上コミュニティセンターの使用が
できるようになった連絡を数日前にいただき
どのように活動していくか
活動するか
どうするか
自分に問いかける一日でした。
昼食はおかゆに味噌汁(玉ねぎ、エノキ)
温野菜（ブロッコリー、アスパラ）
味噌汁が本当に美味しい~
間食は味噌汁のお汁だけを
夕食もおかゆに味噌汁に温野菜を
いただきました。
数週間ぶりに、旦那さんが赴任先から
帰ってきて
「あんま、変わってないねー」
と、言われるも
以前なら、そこでいちいち凹んでましたが
今回はもちろん、やせたい想いも大ありですが
そこだけではなく、ファスティングしたからこそ
体感できたことが
私にとって大きかったせいか
凹まない私でした