目を閉じてみて
とてもすっきりとした
マザーひろみです
今日娘は運動会の代休でお休み
息子は中学校ですが
自分で時間通り行動できるように
なってくれているので
気にかけなくてもいいし
安心して
ゆったりした朝を送っていました。
朝食はいつも
ごはんかパンかそれぞれに聴いて
準備する私。
息子は「俺ごはん」
娘は
「まだ今食べたくないから
後で食べるーー」
カチン
私「３人一緒に朝ごはん食べようよ。
準備も片付けもバラバラになるし」
娘「、、、、」
私「じゃあ、自分で準備して片付けるなら、いつ食べてもいいよ」
娘「、、、、」
ここでよく、かぁーーーっ
となって言葉にすることもあったり
無言で行動が荒く
なったりする私でも、ちょっと一旦この感情から
離れてみました
息子と朝ごはんを食べ始めました。
この時娘から
「私の朝ごはん、、、」
と言われ
私「だって、さっき聞いた時
何も言わんだったじゃん。
(パンとごはん)どっちがいいと？」
娘「もういらん！」
そのまま朝ごはん終了
片付けながら思ったのは
この出来事に対して
私は、どうしたいのか。
私は今日1日ずーーっと不機嫌で過ごすのは嫌。
娘とのお休み、楽しく過ごしたい
私は準備、片付けをまとめてしたかった
それだけ。
娘が自分のタイミングで朝食をとっても
結局フォロー(片付け直したり)するのは私
嫌々になりそうだなぁ
私が氣分良く過ごすには？
そんなことを考えながら
出てきたセリフは
私「変な意地張ってないで
今ならまだ間に合うよ！
パンにする？ご飯にする？
」娘
「パン！
」子育て本にも
I メッセージ 〇〇で伝える
とあります。
お母さんは、〇〇してくれて嬉しい
助かるなど
このlメッセージ
自分の氣持ちに対しても
じゃあ私はどうしたら嬉しいの？
じゃあ私はどんな氣分でいたら、心地よいの？
私は怒ってるんだね。
私は悲しいんだね。
など、冷静に問いかけたり
どんな感情も認めたり
認めるということはつまり
許せたり
すごく私にとって大切なことだなぁと
感じた朝でした。
さぁ、どんな１日にしますか？
今日も自分の氣持ちを
まず満たしましょ
自分で創れる
自分のココロ次第ですねっ
先日のTT講師勉強会後
引いたボイジャータロットカード
私はもう向かっていますよ~
Yellow Room グラウンディングヨガ スケジュール