昨日は11日ぶりのダンスフィットネスのレッスン♪♪
お休みの間、全身調律メソッドなどで
身体を整えてはいたものの
やはり、有酸素運動に
体幹トレーニングなどの動きは久しぶりなので
身体の重たさを感じたり
でもでも
やっぱり
気持ちいい~~~
という声いただきました
もちろん、私もっ
先日もテレビ番組で
ガンや高血圧の予防には適度な運動
歩くことと、その中に20分程度の有酸素運動が入るとなお良い
という内容でした！
それから、ワクワク踊る気持ちは
脳を若がえらせます！
運動が必要ってことは
分かってるけど
これをやり始めるきっかけや
さらに続けることが難しい？
いやいや、思った以上に簡単かも
あなたの人生に
ダンスフィットネスいかがでしょうか？
フィットネスサークル Dees
毎週火、水、金 10:30 杉上コミセン
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chirochirochiro23@gmail.com
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