気持ちいい！って声が出ちゃう♪

手足はほっそりしてるわりにお腹ぶよっとしてる人はやってみてください♪

誰も教えてくれない本当の意味での「体がかたい」とは

開脚前屈ができるようになるために欠かせないこと

本当の意味での体の柔らかさとは

腹囲マイナス11.5cm

お腹が緩んで、体の張りがない！を改善