偶然見たテレビでやっていた、
「ももクロゲッタマン体操」
内蔵を守る筋肉の強化に役立ち、
骨盤低筋の強化、
基礎代謝アップ、
姿勢も良くなって、
トライしたフワちゃんが短期間で
痩せたそうです。
効果の内容が、私がやっている
ダンスエクササイズと同じだなぁ…
と思っていたら、
なんと、
動きも、とてもよく似ていました‼️
ただ、私がやっているレッスンは、
ダンスなので、
音楽に合わせて、肉体表現を兼ねて行います。
つまり、
エナジーフローが生まれる✨
ダンス、パフォーマンス、結果を出すスポーツ
には、
「エナジーフロー」
が大切✨
単なるエクササイズをやって、
エナジーフローを起こせる人はそういない。
おそらく、開発者やインストラクター、
もしくは、アスリートなど各ジャンルの
強者くらいが、エナジーフローを感じて
エクササイズをする事が出来る、と思います。
私が30年近く追求して来た、
ダンスエクササイズのルイジメソッド。
体が硬くても、
体力がなくても、
年齢を重ねても、
出来るエクササイズではあるけど、
正直、最初は、
難しい、苦しい、と感じる方も多い。
なぜ、私が50歳を目前にしても、
怪我をなくし、楽に楽しく、
このエクササイズをし続ける事が出来るのか？
答えは、
「エナジーフロー」
に尽きると思います。
人間の体は奥が深い。
まだまだ私は追求し続けます。
ルイジメソッドについての記事はこちらから⬇️
