自分を癒やす

とことん自分に優しくしましょう。

感情は心の声です。耳を傾けてあげましょう。

何と言っているのか聞いてあげましょう。

楽しいのか、寂しいのか、嬉しいのか、怒っているのか………。

そのすべてに対し、反発ではなく共感しましょう。

説得ではなく理解しましょう。

どんな心の声にも優しく接することで、自分を癒やす心、ひいては他人を癒やすことのできる心が得られるのですから。