一年で一番、花の香がすてきなこのころ、お買い物に行くときの、ご近所歩きでの楽しみが、
こちらのジャスミン。
さわやかにそして甘く香る。
先週末までは、なんとなく食べ過ぎ、なんとなくワイン飲みすぎ、十分にゆっくりしてしまった。
地元ランニングはどうかと思って偵察がてらちょっと走ってもみたが、、神田川沿いでも、やっぱり人が多い。
呼吸による感染がやっぱり心配。
今週に入って、帳面やっつけながら、もともと自宅仕事なので、切り替えは得意だけど、
さてと、日課のランとトレをどうしたものかと、思いながら、ベランダガーデンのお手入れをして、
素早くデイジーを植えて、素早くわくわくでゼラニウムの植え替えをし、
もうすぐ盛りのパンジーを花ばさみでちょっと切って、食卓に飾って、
そうだ、やはり室内筋トレ真剣にやるか、、と思い、東向きの部屋に、トレスペースを作った。
ヨガマットとストレッチポール、テニスボール、
ダンベルとゴム、その気になればあるじゃん！ふむふむ。
これだけあれば、
それなりに深呼吸とドローインでリフレッシュできるだろう。忙しさにかまけて、さぼりまくっていたメディテーションも、
坐禅も再開したらいいのさ！っとおもったら、とたんに楽しくなってきた。
ということで、自宅トレ生活開始、しました。
食事も気を付けて、最近お気に入りの、ビーツ！！常食のケールとトマトとお豆でサラダにしたり、
ボルシチ風のスープにしたりしていただいています。そしてお酒はやっぱり赤ワインでしょう。
この１年くらいずっとバローロさまのとりこなのですが、
イタリアのいろいろ、紹介してくださるお店が近くにあってとにかく、すってきなので、教えてもらって購入して、
わくわく持ち帰り、いただきます。
仕事の仕方は、この試練の後確実に変わっていく。そう、かんじながら、３日分のお野菜などを抱えて、
大気汚染の少なくなった東京の空の下を歩いています。
いまこそ、自分を見失わず、日々を生きる。
免疫力維持して、絶対感染しないようにしよう！と思いながら、
毎日暮らそう。
さあ、５月がやってくる。
ちょっと武者ぶるいだ。
それではみなさん
また！
呼気感染に気を付けよう！