先週末は長野でばたばたしてた。寒さが心地よかった。広島のわたしの実家もとっても寒い、寒中は。
東京に帰る夕暮れ前のパーキングでいちまい。でした。
さて！私の筋トレは2年前に始まったのだけど、昨年、
もりあがり始めた人生と仕事の転機の中で、
冬が始まると同時にだなあ～
ほとほとこのさんかげつ、
筋トレに関してのみ、わたしは自分に非常に甘すぎた！わお！
なんと！測定したら筋肉量は1.3キロマイナス
脂肪が１キロプラス！体重だってひどい２キロプラス！
だめだめだよ。。。とほほぐすん
惨憺たる現状、
だいたい忙しいからってヘルスメーターにも乗らなかったし、
考えて脳を使ってるからさ～糖分だいじょうぶさ～！なんて、甘いものをたっぷり！
もともと大好きなパスタ
たべたのはあたし、、、。はいそのとおりあたし。
３月４月はほとんど２か月ショウが続くのでリハビリしないとならないです、このからだ。
スコアは８０、かろうじて８０台をキープ、、、なんだけどね。
腹筋二つ分は割れてきた、ん、だけどね。
ということで、トレーナー付の筋トレ再開しました。今日は酷い筋肉痛ですが、
思い出したよ、、、このいたみ、、、懐かしい、よい痛みです！もどってきたぞ！
さらにがんばってよい強い体をつくり、
ふたたび春に
元気いっぱいで皆さんに会えるよう頑張ります！
暖かくなったらまた走りたい。やっぱり走っていたいなあ～～。
それではみなさんまたね！
げんきでね！