こんにちは！
心の声をきく聴き師
よしだけいこです^^
障害という状態までに
症状が強く出ていないけれど、
日常生活でサポートが欲しい。
そんな風に
感じたことは
ありませんか？
また、自分や
お子さんのことで、
どこかしっくりこない
違和感を抱えながらも
はっきりとした
答えが見つからずに
悩んだことは
ないでしょうか？
私は以前、
ものすご〜ーく
悩んだことがあります！
「もう、ホントに
一体何なの？！」
と何度もつぶやきながら、
見えない不安が膨らみ
暗いトンネルに
迷い込んでいるようでした。
その中で、自分の特性と
向き合うきっかけになったのが、
娘の不登園でした。
過去の傷が疼き、
感情を揺さぶられるような
出来事が続く中で、
私はあることに気づいたのです。
それは、
自分の「脳のクセ」によって、
無意識のうちに
自分を否定していた
ということでした。
「特性＝良くないもの」
と思っていたからこそ、
受け入れられず
苦しくなっていたんです。
しかし、
そこから抜け出す鍵は
自己理解 にありました。
どれだけ
自分のことを知っているか、
そして
「私はこういう人間です！」
と言い切れるほどの
セルフイメージを
持っているかが
大きな違いを生むのです。
でも、それって
どうやって見つけたらいいの？
と思いますよね。
私自身も長く
「自分って一体何者？」
と考え続けた結果、
自己理解を深めるための
マトリクス分析を作りました。
これは、
自分の脳のクセや
特性を整理しながら、
「どんなサポートがあれば
もっとラクに生きられるのか？」
を考えるためのツール です。
この分析を通じて、
私は「特性」というものが
はっきりとした枠ではなく、
グラデーションのように
存在している ことに気づきました。
そのグラデーションが見えない時に
私自身ものすごく悩んだからこそ、
このチェックを作ったのです。
私が作った特性チェックは、
医学的な診断ではなく
「自己理解を深めるためのもの」です。
「やっぱりそうだったのか…」
と落ち込むためのものではなく、
むしろ 診断名や概念から
解放されることを目的にしています。
人は誰でも「らしさ」の
グラデーションを持っています。
自分のタイプを把握することで、
「どんなサポートがあると
もっと生きやすくなるのか？」
が見えてくるのです。
あなたは、
どんなふうに生きやすさを
感じたいですか？
あなたの本当の願いは、
何でしょうか？
特性を意識して向き合うことは、
少し勇気がいるかもしれません。
でも、
自分を深く知ることは、
とても大切なこと。
その小さな一歩が、
未来を大きく変えていきます。
そう思えたら、
少しだけ進んでみても
いいかもしれませんね☺️
特性チェックと感情コントロールサポート
音彩-OTOIRO-Bookを少し紹介します！
音彩 〜OTOIRO〜
ハーモニーからポリフォニーへ、自分らしく響く
📖 はじめに
私たちは「調和（ハーモニー）」を大切にする社会の中で生きています。
「みんなと同じでいること」「場の空気を読むこと」が求められ、その結果、本当の自分の音を抑えてしまうこともあります。
でも、本当に大切なのは 「無理に合わせること」ではなく、「自分の音を知り、大切にしながら響き合うこと」 です。
このBOOKでは、
・自分の音（個性・特性）を知る
・幼少期に作られたスキーマ（思い込み）に気づく
・それを手放し「ポリフォニー的思考」へシフトする
この流れを通じて、 「無理に調和しなくても、自分の音を大事にできる生き方」 を見つけるお手伝いをします。
自分らしく響くための特性チェック無料版は、下記からご覧いただけます☺️
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さらに、自分の本当の願いわかる完全版（有料）も用意してしていますので、リリースを楽しみにしていてください☺️✨
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