こんにちは！
「心の声をきく聴き師」
よしだけいこです。
今日は「子どもの自己肯定感を育む親の関わり方」についてお伝えします。
私は、過去の経験を通じて「親の接し方が、子どもの自己評価にどれほど影響を与えるのか」を深く実感してきました。
近年の研究でも、「幼児期からの親の評価や期待が、子どもの自己評価や自尊感情に大きく影響する」 ことがわかっています。
しかし、多くの親が無意識のうちに、「評価型の声かけ」 をしてしまっています。
例えば…
🔵「えらいね！」
（結果だけを評価）
🔵「お姉さんだから泣かないよね？」
（感情を否定）
（感情を否定）
🔵「そんなこともできないの？」
（否定的な評価）
（否定的な評価）
これらの言葉が繰り返されると、
子どもは「他者の評価が自分の価値を決める」と思い込み、自己肯定感が低くなることがあります。
では、どうすればよいのでしょうか？
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1. 「評価」ではなく「プロセス」を認める声かけをする
評価が悪いわけではありません。大切なのは、「結果だけでなく過程を認めること」 です。
例えば…
✖「すごいね！100点だったね！」 → ◯「コツコツ頑張ったね！問題をたくさん解いたね！」
✖「お利口さん！」 → ◯「ちゃんと相手の話を聞いていたね」
→ ポイント：努力や行動に注目して伝える！
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2. 親自身の自己肯定感を大切にする
親自身が自己否定的だと、無意識のうちに子どもにも「完璧でなければならない」「もっと頑張らなければならない」とプレッシャーを与えてしまいます。
✅ 自分の感情を大切にする
（例：「私は今、疲れているな」と気づく）
✅ リラックスの習慣を持つ
（例：アロマを使って深呼吸する）
✅ 「今のままで大丈夫」と自分に言い聞かせる
子どもに「大丈夫だよ」と伝えるには、まず親自身が「自分はこれでいい」と思うことが大切です。
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3. 子どものセルフナラティブ（自己物語）を豊かにする
子どもは、親との会話の中で「自分はどんな人なのか」を認識し、物語として記憶に残します。
✅ 「あなたはこういう子だね」と決めつけない
✖「○○ちゃんはおとなしいね」 → ◯「今日は静かに過ごしていたね。楽しかった？」
✖「あなたは優しいね」 → ◯「困っている子に手を貸してあげたね」
→ ポイント：「固定された性格」ではなく、「行動」に焦点を当てる！
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4. 「他者との関わり」を支える環境を作る
子どもは、家庭の中では安心できても、外に出ると「自分と違う他者」と出会い、葛藤を経験します。これは、成長にとても大切なことです。
✅ 子どもが「困った！」となったとき、すぐに解決するのではなく「どうしたい？」と聞く
✅ 幼稚園・学校などの集団生活での出来事を振り返る時間を作る
✅ 「お友達と遊んでどうだった？」と気持ちを言葉にする機会を増やす
親は「子どもが社会に出るための土台」を作る役割を担っています。
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5. 親子の「安心できる時間」を意識する
子どもが安心できる関係の中で成長するためには、「心の安全基地」となる時間を持つことが重要です。
✅ スキンシップをとる（ぎゅっと抱きしめる、手をつなぐ）
✅ 一緒に何かをする（絵本を読む、お料理をする）
✅ 子どもの話を最後まで聞く（途中で口を挟まず「うんうん」と聞く）
「忙しくて時間が取れない！」という方も、1日5分だけでも「子どもに集中する時間」を持つことが大切です。
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まとめ
✅ 評価よりもプロセスを認める声かけを！
✅ 親自身の自己肯定感を高めることが、子どもに影響を与える！
✅ 「あなたはこういう子」ではなく、「行動」に注目して伝える！
✅ 友だちとの関わりをサポートしつつ、親が安心の土台になる！
✅ 1日5分でも「親子の安心できる時間」を確保する！
これらのちょっとした意識の変化が、子どもの自己肯定感を大きく育てていきます。
もし「どのように声掛けを変えたらいいかわからない」、「具体的な方法が知りたい！」という方は、ワークショップや個別相談も実施していますので、気軽にご相談くださいね！