こんにちは！
呼吸とマインドで
カラダとココロを軽くし
人生軽やかにステージアップ
美姿勢ダイエットコーチのゆうです
よく笑った顔が😊この顔に似てると言われます笑
今日は
効かない人のいないダイエットについて♡
ダイエット法ってもう無限にあるけど
合う合わないとか
続けられるもの続けられないものとか
結果出る出ないとか
様々だし、人それぞれ違いますよね
その違いはなにか。
3・2・1
「そう思うからそうなる」
のです
例えば
同じ朝バナナダイエットをやったとしても
朝バナナにするだけで痩せるんだ〜💖
と思う人と
朝バナナにしただけで痩せるわけない
と思う人とでは
結果の出かたはまるで違います
体質じゃないんです
こういった食べ物系のダイエットって
メディアで放送されるとき
科学的な根拠も専門家の方が話されたりしますが
それも本当であり
でも実際は
その科学的根拠、例えばバナナの成分とか
そういったものが影響するのは
たったの2割、多くても3割と言われています
じゃあ残りの8割は？というと
思い込みです
「そう思うからそうなる」
のです
なので
このダイエット法いいって聞いたけど
私に合うかなぁ〜
と疑いながらやるのは
全く効果がない訳では無いけど
疑ってる分効果が薄い
このメソッドの理論いい！やってみたい！
これで私は痩せるわ！よし！やるぞ！
と、確信をもってやったものは
長く続きやすいし
長期的にみて結果が出やすいです
どうせなにかやるなら
結果でた方がよくな〜い？♡
何でも、やったことがないことは
どうなるかなんて誰にもわかりませんが
先に望む結果を決めてしまえば
そうなりますよ✨️
なので
何か良いダイエット法を
手当り次第探したり
ガムシャラに手を出すのではなく
どんなスタイルになりたいのか
その自分の姿を想像して
その姿になったら何をやりたいのか
未来を想像してください
先にイメージの中でそうなるのです💖
この世界は誰もが例外なく
「そう思うからそうなる」世界に生きてますから
この原則をダイエットに当てはめて
失敗することはないのであるー！✨️
思い込みを変えて
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