体幹トレーニングによる美肌効果とバストアップ効果！
美肌効果
バストアップにも⁈
骨盤を元の位置に戻してあげる事で猫背だった姿勢も良くなりバストアップにも繋がります。
姿勢がよくなって背中の贅肉も取れちゃうみたい。
冷えやむくみにも効果的
冷えはダイエットの大敵です。
深部の筋肉を使う事で、循環が良くなり冷え性やむくみ、肩凝り、浮腫み改善にもなります。
頭痛、肩こり、腰痛が解消する
骨盤周辺の筋力アップをする事で下半身、上半身のバランスも良くなり、頭痛、肩こりが緩和され、ゆがんだ背骨や腰椎が矯正されるので、腰の痛みが解消されます。
疲れにくくなる
骨盤の歪みを治す事で身体に負担のない歩きができるようになり身体に負担のすくない動きができるので疲れにくくなる
女性の悩み改善効果
子宮や卵巣に負担がかからなくなるので、不妊や生理痛、生理不順など、女性特有の悩みへの効果も期待できます。
このように健康面や美容面、様々な効果が期待できます。
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