一般社団法人体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクター
体力指導士産後指導士保健師
みふぁ( ささきみか)です。
暑すぎた夏
屋外に思ったより出られずに
蓋を開けたら
運動不足
お腹がヤバイ
になってませんか？？？
そして
食欲の秋はすぐそこ
またまた気づいたら
脂肪が…お腹が…太ももが…
うわぁーーーって状況に！！！
なるかもしれません
そこで
雨でも☂️残暑厳しくても
屋内で出来る
バランスボールエクササイズは
超オススメです
バランスボールに座って
弾んでくと…
とにかく汗かく💦
スッキリする
脂肪が燃えてるのがわかる
肌がプルプルしっとり
なんだか終わったら元気になってる
あっという間に時間が経つ
やたら楽しい
真剣に笑いながらエクササイズ
出来る
年齢不問 誰でも出来る
実際
70代〜10代までの皆さんに
たのしんでいただいてます
小学生クラスもやったり
キッズも対応可能です
そして
終わった後は
どのクラスも
楽しかった！！！
スッキリした！！！
そして笑顔でいっぱい
ハッピーになります
運動が苦手でも
初心者でも
大丈夫です🙆♀️🙆♀️🙆♀️
弾んでスッキリ！！！
話してスッキリ！！！
騙された〜と思ってでも🆗
一回来てみてくださいね
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