名古屋産後ダイエットマタニティの出産や子育てに必要な体力づくりバランスボール講師

名古屋産後ダイエットマタニティの出産や子育てに必要な体力づくりバランスボール講師

産婦人科ナースで時々保健師で
バランスインストラクターです。
レッスン情報や、日々の暮らしを綴ります♬


テーマ:
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
保健師 産婦人科看護師
みふぁ(ささきみか)です。

改めて振り返る用。

ミトコンドリアが注目される流れに
なってきた☆

有酸素運動との関係
もう一回復習しよう!

バランスボールを使った
ちょうどいい強度の運動は

細胞にもアプローチ
しちゃうんです!

そして妊活にも効果あるか!?

ここからは不妊治療の視点で書くと📝
( 一応専門の看護師です)

卵子に若い卵子の一部
ミトコンドリアを注入して
受精卵の若返りを図る研究が
前から実際アメリカで🇺🇸行われているとか。

遺伝情報の1-2%他人のものになるので
倫理的な問題もあって
一般的にはまだ認可されていませんが…

(ヨーロッパで一部
先天性疾患のミトコンドリア病の
患者さんのみ認められていたはず)

ってくらい
ミトコンドリアの若さって
大事ですよー。

それが有酸素運動でできちゃうんですよ!

妊活中のみなさん
ぜひレッスンに来てみてください(^^)




テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士 保健師 
発達支援
みふぁ(ささきみか)です

協会名古屋支部のスキルアップ⤴️
講座でした



日頃のレッスンののおさらいや

みんなでアイデア💡出し合って
プチレッスンしたり


支部長聖子先生👩‍🏫に直々

バランスボールフロー

なるものを教示いただき

実践→弾んで有酸素運動すると。。。


めちゃくちゃ汗出る💦💦💦



スッキリ爽快で

インストラクターみんなで

協会ソング

エナジーキャッチで
バランスボールダンス


ものすごく気持ちよかったです

レッスンのシェアもしたので

クラスに沢山還元しますよー

楽しみにしててください!


こうやって仲間に会える機会は
ほんと楽しくてエネルギーチャージ
できます

明日からまた頑張ろう

お問い合わせは
もしくは

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レッスン等に関する問い合わせも
気軽にどうぞ(^ ^)

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保健師 現役産婦人科看護師の視点を
活かした健康に関する講座
( 企業保健師 自治体保健師
トータル15年 健康教育実施歴
多数 )

☆婦人科関連講座
( 不妊 不育 更年期など
←治療経験 医療知識も兼ね備えた実践に基づく得意分野です)

☆子育て支援関係
☆発達支援 (赤ちゃんから就学前)
☆発達障がい関連
(体の発達 原始反射 タッチケアの理論に基づいた実践 、ABA行動分析 
☆栄養療法等 
全て実際の経験に基づいた講座)

☆保育園幼稚園小学生向け
☆PTA向け講座(7月開催決定!)

☆シニア向け健康講座  
☆赤ちゃん期の発達を促す
タッチケア
(ダウン症 
発達のゆっくりな赤ちゃん
育てにくいなぁって感じている
赤ちゃんママに寄り添います)

幅広く承ります!
ぜひご相談ください!

テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士 保健師 発達支援
みふぁ(ささきみか)です


オンライン

マンツーマンで
バランスボールレッスン
の2クール目

継続されているので
明らかにバランスチェックや
弾みが安定してきました!


そうすると
どんどん上手く弾みたい!
って欲が出てきます

人ってそうなんです

一つ一つできることが自分で
わかってくると

一つのステージ上がりたくなる

自然の欲求ですよね

そんな変化して進化する過程を
間近で感じれて


う、うれしーーーー

って心から感じるのでありました

これまた嬉しい感想ご紹介します!

きょうも有難うございました♪
なんといっても・・

毎回みふぁさんの可愛い笑顔に
会えることが楽しみです!
( 浮かれちゃいます 笑)

今回も頭と肩がガチガチだったので、
ついて行けないだろうなぁと思って
いたけれど、わたしの様子に合わせて
ペースを調整してくださったので、
出来る!楽しい!クラスでした。

なんといっても、やっぱり毎回、
ガチガチの頭がほぐれます♪
そして、肩が動きやすくなるから
とっても楽♪

相変わらずリズム感が無いわたしに、
根気よくつきあってくれる、
みふぁさんありがとうー!


来週もzoomでお待ちしまーす!

オンラインレッスン(zoom Skype 可)
講座もご相談くださいね


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みふぁ(ささきみか)です


月末枇杷スポで

単発バランスボール
エクササイズやります!


6/27 水曜 
枇杷島スポーツセンター2階軽運動室
  鏡あり!広々スペースです☆

10:40-11:40

子連れ🆗( 託児なし)

ボールレンタル込み
1,000円

超久々の枇杷スポです!
しかも子連れに優しい午前開催!

やってみようかなぁって
気になってる方

チャーンス!

ご予約埋まってきてます(^^)

まだ大丈夫です🙆‍♀️

ぜひどーぞ




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子育て支援関係
発達支援 
発達障がい関連等
(体の発達 原始反射 タッチケアの理論に基づいた実践 、ABA行動分析 栄養療法等 
全て実際の経験に基づいた講座)

保育園幼稚園小学生向け
PTA向け講座(7月開催決定!)

シニア向け健康講座  等
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保健師、発達支援
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みふぁ(ささきみか)です。





6月に続き
7、8月も開催決定!!!

7/4 水 10:30-11:30
8/22 水 10:30-11:30
ソーネozone ソーネホール
北区山田2-11-62
大曽根住宅一階一棟

駐車場有り

子連れに優しいカフェ有り!
ランチもできちゃう!


開催記念価格
受けていただけます!

絶対絶対お得です


6月の様子はこちら💁‍♀️

皆さんスッキリ綺麗なお肌に!


幅広い年齢層の皆さんが
参加され


そのぞれのペースで

和気あいあいと

脳トレグーパー単純動きも

笑い溢れるちゃうハートフルな
時間でした

ぜひ一度トライしてみませんか?

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