こんにちは
保健師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士産後指導士みふぁです！
趣味の
週刊誌読み漁り。
わたしのストレス発散法の一つです。
死を招く
キラーストレスの記事に目を奪われ
日々のストレスが重なると
交感神経ピリピリして
アドレナリン
ノルアドレナリンなどのホルモン分泌し
心拍数増加↑
血管収縮 血圧上昇↑
アドレナリンには
血小板の働きを活発にさせて
血液凝固させドロドロにする作用があるし
ストレスで
血糖値を急激に上げる作用のある
コルチゾールも多く分泌
コルチゾールは血液凝固促進作用があるの。
こういう状態が進むと
血管を痛めて
心筋梗塞、脳梗塞などの
重篤な病気を招く可能性があるんだって。
怖ーーーい！！
そして妊活中にも血液凝固は
不利ですよ。
赤ちゃんに必要なお母さんのからもらう
血液の流れがめっちゃ大事。
酸素が必要だもんね。
多かれ少なかれ
ストレスの無縁の毎日は難しいので
重なる前に
バランスボールで運動しましょー。
この時期は大量の汗💦で終わった後は
スッキリ爽快間違いなし！
8月もやるので是非！
8月のレッスン
8月9日水10:30-11:30
北区役所七階和室
13:30-14:20
北生協生協わかばの里
8月30日水12:15-13:15
枇杷島スポーツセンター
軽運動室
こっこ屋さんケーキ付き
こっこ屋さんケーキ付き8月28日月 13:00-14:15
スタジオレイナパーク
