こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
一時期マインドフルネスが
かなりブームになりましたね。
今でもセラピーの分野で、
積極的な取り組みが見られます。
ただクライエントさんからは、
「本当に辛い時はマインドフルネスどころではありません」
という声があるのも事実。
確かに一般的なマインドフルネスの手法では、
過酷なメンタル不調には厳しいと思います。
そこで少し手前味噌ですが、
私が開発したオリジナルメソッドは、
圧倒されるような激しい感情があっても、
マインドフルネスの恩恵が得られることについて
ブログに書きました。
よろしければご覧ください。
>>メルマガの登録はこちら