昨日は皇居練習会を企画してました。小雨がぱらついてましたが皆さんご参加で、スタートからほどなくしてやみました。よかった♪
菅平で新しいシューズを履いたがゆえに、弱い左のアキレス腱を痛くしたんですが、もともと持っているシューズの中で最もアキレス腱に優しいと思われるadidas戦サマを履いて走ったら大丈夫でした。戦サマは足の裏の前めが接地点にくるので、かかとが上がりぎみになってアキレス腱が縮む割合が高いんですね。ともあれホッとしました。
しかも、菅平マジックか肺がラクラク。やはり1300〜2100mでハァハァいってきたかいがあります(笑)
ただビルドアップはかなわずキープがやっとこさで、25:35-26:09-25:52でした。最初の1周は速い班に引っ張っていただけたからですね。速い班は2周めからは思い通りに上げてくださいと、まぁなんとも放任なお願いをしてしまっているのですがf^_^;)それでもご参加いただけてありがたい限りです。
そして今日は久々の水曜トラック練。ウルトラに備えようという趣旨で、3000m3本でした。キロ5-4分50秒-4分40秒狙いで、レストは5分。
まだ菅平マジック肺は続き、脚は重たいもののトラックを走る愉しみを思い出させてもらいました。時計とにらめっこもキライじゃないなぁ♪
同じくサロマに出るお仲間男子がご一緒してくれて結果は、14:51-14:21-13:57、OKでしょう。アップとダウンは長めにジョグしました。
練習を組んでいただけること、同じようにトラックを走りながら目標がある姿を見られること、周りの皆さんに対してやっぱりありがたいと再認識しました。
サロマはいい成績がほしいな。あと11日です。
<6月累計102km>