久しぶりの都筑緑道2周

楽しい1日はあっという間ですね。皆様こんばんは。

今朝は久しぶりに横浜・都筑緑道にてお仲間さんがたとラン。

全ルートを通じて、紅葉がたいへんキレイでした。iPhoneを持たずにスタートしてしまったのでお仲間さん撮影のお写真を拝借。

快晴の青空に紅い葉、黄色い葉、緑の葉。鮮やかです。

2周したのですが、2周めの途中で都筑中央公園に寄り道。これがしんどかった！（笑）

走り終えて若干ヘンなテンションに。笑いが我ながらおかしいです。

1周め(ノーマル12.5km)はジョグで1時間13分、2周め(オマケつき14.5km)は上りが坂ダッシュで平坦と下りはジョグな変化走っぽく。

…直後から筋肉痛になりました。

終了後は、センター北駅の前の広場で開催されていたドイツクリスマスマーケットでドイツビールを1杯ぷはっ♪

さらに、お仲間さんがいらっしゃる青山の中華「富徳」でランチ。あ、またビールにフォーカスが。。

満腹になったところで、大盛況のイチョウ並木を帰り途に眺めました。立派ですねぇ。

しかし、明日ここでレースすると思うんですけど大丈夫なのかな？？

さらに日比谷公園まで移動して「全国ご当地鍋祭り」みたいな催しにも行ってまいりました。う～ん充実♪

ご一緒の皆様のおかげですね、ありがたいことです。

明日はまた各地でレース。参戦の皆様がんばってください‼︎

シゲ子ももう寝て備えようっと。

ではどうぞよい夢を☆

<12月累計32km>