久々朝散歩

今日は５時半に起きて、朝散歩
主人のお弁当は昨日のうちに作っておいて
冷蔵庫保存
朝ご飯は

今日は発芽玄米ご飯が無かったので
白米を少々
朝、忙しい時は作り置きのおかずが役立ちます
とっても楽です
おかげで６時過ぎには元気に散歩へ

天気がよくて気持ちの良い朝でした
しかし、ミミは

隙あらば草むらに飛び込もうとします

そろそろ山の色が変わってきました
濃い緑から茶色や黄色、所々赤茶
秋だなー
そういえばあんなにうるさかった鳥の声も
全然聞こえなくなりました

あと二つ

今日はハンドメイドもはかどりました

あと二つです

夕食もアップしようと思っていたんですが
すっかり写真撮るの忘れちゃいました（涙）
明日は朝散歩復活する予定なので
今日は早く寝よっと

早速改善してみました

おかず沢山朝ご飯で、悩んでいたら
早速ブロ友さんからアドバイスを頂きました
有り難うございます　とっても嬉しかったです
そして、今日の昼ご飯

サンマの甘辛煮１／３本
ホタテの子の煮付け
小松菜とささみのからし醤油和え
キュウリの豆板醤漬け
冷や奴
こんな感じですが
もう少し動物性タンパク質とった方が良いのかな
後は朝のお散歩の再開かな？