おかず沢山朝ご飯で、悩んでいたら
早速ブロ友さんからアドバイスを頂きました
有り難うございます とっても嬉しかったです
そして、今日の昼ご飯
早速ブロ友さんからアドバイスを頂きました
有り難うございます とっても嬉しかったです
そして、今日の昼ご飯
サンマの甘辛煮１／３本
ホタテの子の煮付け
小松菜とささみのからし醤油和え
キュウリの豆板醤漬け
冷や奴
こんな感じですが
もう少し動物性タンパク質とった方が良いのかな
後は朝のお散歩の再開かな？