昨日、久しぶりに脚のトレーニングしました。普段、脚を使う仕事なので、なかなか難しいです。脚が疲れているので、ほどほどにしないとオーバーワークになり、怪我の原因になります。
なので、週1でほどほどにやります。
昨日の夜は、久しぶりに炭水化物を沢山取りました(笑)。
白米、茶碗1杯強、スパゲティを食べました。
久しぶりに、取りすぎたかな(笑)。
そして、今朝も久しぶりに。
バナナは久しぶりにやめて、パンをムシャムシャ。
久しぶりに食べると、いいですね。
こうやって久しぶりに食べると、息抜きみたいに感じます。
ずっと、朝はバナナと水1杯だけだったので、久しぶりに息抜きになりました。
だけど、これが楽だからといって、油断しちゃうとまた脂肪がついてくるので、ほどほどにします。