某テレビ番組で、ダイエット特集やってたので、ついでに書きます。今から5年前、当時私は59kgありました。ちなみに身長は、157cm程です。それから、半年ほどで-○○kgです。あとで、詳しく書きます。
で、当時は派遣で県外へ仕事に行ってました。周りには、あまり食べるところもなく、自炊です。というか、自炊好きです(笑)。
当時は二食しか食べてなかったんですが、それでも59kgでした。理由は簡単です。今と同じで、ほとんど動かなかったからです。特に、有酸素運動は面倒でやってませんでした（いまもですけど(笑))。
で、当時の仕事は、二交替で働いていました。昼（夜)は、自分で弁当を作ってました。普通の四角い弁当箱にご飯半分に、おかず半分の割合いです。
それからは、八時間は何も食べてません。
仕事から帰ってきて、晩御飯を作ります。この時は、基本白飯とおかず一品、って感じでした。
仕事してるときは、そんな感じの二食でした。休みになると、晩はおかずが一品増えたりもしました。が、たぶん、一日1000kcalあったかどうか。まあ、休みの日はあったと思いますが。
何せ、そんな感じの生活を10ヶ月してたんですが。派遣で働いていた時の年末に、実家に帰って体重計に乗ったら。
なんと、49kg。約半年で-10kgになってました。自炊様さまでした(笑)。
ま、体にはあまりよくないです。二食やし、働いてる日は栄養偏ってるし。
でも、仕事終わって実家に帰ってから、三ヶ月ほどで4～5kgぐらい戻ったような気がします。でも、私にはそれがベスト体重です。
そんなこともありました、話でした～(笑)。