5/19から始めた日記
先週は天気も悪いのでウォーキングからトレーニングに切り替え
あの先生にお世話になりました。
先週は
marina先生と呼ばせていただいております。
大体はクリアーしまして、延長もしてしまいました。
ようやく-2ｋｇ
体重が落ち始めました。
2日前にやったことが今の自分なので、なかなか難しいけど頑張るんば。
この超地獄19分より
これが一番きつかった。
今週は
自分でハンドクラップストレッチなどを取り入れて30分+少しくらいで調整してみようと思います。
レッツチャレンジ
＊ちなみに月曜日は晴だったから、久しぶりにウォーキングで、遠くの八百屋まで行って重たい野菜をたくさん買って帰ってくる
「負荷型ウォーキング八百屋バージョン」
をしました。汗だくだった